Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 108,34g | Prot: 151,85g | Hh: 73,10g.
Aamiainen: Aguacate, Huevo, Almendras, Clara de Huevo. Lounas: Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Pierna de Pollo, Sopa de Pollo con Fideos, Aguacate. Päivällinen: Gold Standard Whey Protein. Välipalat/Muut: Jamón de Pavo, Zanahorias Pequeñas, Queso Fresco, Huevo, Tortillas de Maíz, Pepino (con Cáscara), Aceite de Coco, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
amigo no sabes de alguna aplicación para que te cuente las calorias?
15 loka 18 jäseneltä: vmax466
|
Ésta! FatSecret y my fitness pal son las mejores aunq yo en lo personal prefiero esta app FatSecret y te compras una báscula que mida onzas y/o gramos y listo
16 loka 18 jäseneltä: melvin_arana
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melvin_arana
|