Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2012
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 69,55g | Prot: 59,60g | Hh: 157,35g.
Aamiainen: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Carrot Cake, Ranch Dressing, Outback Special (6 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing). Päivällinen: Fat Free Mini Pretzels, 100 Calorie Peanut Butter Wafer Bars. lisää...
|
|
2032 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|