Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 68,50g | Hh: 176,93g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Нарезной, Овсяная Каша на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%. Lounas: Помидоры, Пекинская Капуста, Мясновъ Котлета Куриная, Рис Отварной. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Арахис, Суп с Клецками. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Кулич Пасхальный. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - марилуша87
|