Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
123,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 82,48g | Hh: 236,28g.
Aamiainen: Roggenvollkornbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Leberwurst, Aldi Lachsschinken, Radeberger Grützwurst, Dulano Schweine-Leberpastete. Lounas: Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Rinderhackfleisch, Reis (Gekocht), Tomatensoße, REWE Frischer Blätterteig, Ja! Schmand, Bamboo Garden Sambal Oelek, Sojasoße, Portwein, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Paprika, Baguette. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
3868 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|