Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2433 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 162,47g | Hh: 304,41g.
Aamiainen: Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Crownfield Zarte Haferflocken, Crownfield Müsli Schoko Weniger Süß. Lounas: Bäcker Görtz Flute, Salatsauce, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Aldi Magerquark, Crownfield Müsli Schoko Weniger Süß, M&M's Crispy, Chicken Döner. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein (25g), WellMix Protein Riegel (35g), Kiwi, Crownfield Müsli Riegel Haselnuss + Mandel, Banane, REWE Bio Maiswaffeln. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|