Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 50,92g | Prot: 58,62g | Hh: 80,42g.
Aamiainen: Boiled Egg, Turkey Breast Meat, Coffee with Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dried Prune. Lounas: Sour Cream, Beef Stew Meat, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Vodka, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato French Fries, Hamburger on Bun. lisää...
|
|
1800 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|