Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 61,05g | Hh: 250,30g.
Aamiainen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Джемы и Варенья, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Мясновъ Котлета Куриная, Джемы и Варенья. Päivällinen: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Елисей Печенье Рыжик с Изюмом, Чай. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|