Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
668 kcal
|
Rasva: 28,33g | Prot: 15,70g | Hh: 88,68g.
Aamiainen: Millennium Чёрный Шоколад, Пицца Домашняя, Шоколадные Вафли, Пирожок с Картошкой. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Seksi - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 42 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tgladusheva
|