Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 106,14g | Hh: 235,74g.
Aamiainen: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Кофе с Молоком, Савушкин Молоко 1,5%. Lounas: Кофе с Молоком, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе. Päivällinen: Гречка Отварная, Молочный Мир Молоко 1,5%, PureProtein Соевый Протеин, Молочный Мир Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Экзон Гематовит, Яблоко, Елизавета Хлебцы Вафельные, Огурец (с Кожурой), Buonissimo Крем с Творогом и Огурцом с Зеленью. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanya29128
|