|
Как обычно после тренировки залило. 🤪 вышла на 2470 ккал
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2477 kcal
|
Rasva: 95,86g | Prot: 121,88g | Hh: 286,92g.
Aamiainen: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Смак Хлеб для Тостов, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Натбаттер Шоколадный Микс из Кешью, Кокоса и Арахиса. Lounas: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Landers Сыр 50%, Огурец (с Кожурой), Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Ясная Горка Ветчина Вареная из Мяса Птицы. Päivällinen: Мандарины, Белый Город Молоко 2.5%, Ого Мюсли Запеченые с Бананом, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Ежики. Välipalat/Muut: Магнит Банан, RLine Whey Протеин, Royal Forest Шоколад Обжаренный Кэроб, Золотые Луга Сметана 15%, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Bravolli Нут, Кухмастер Томатная Паста, Мистраль Белый Круглозерный Рис, Троекурово Филе Грудки, Зеленый Перец. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|