Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 67,97g | Prot: 57,24g | Hh: 247,54g.
Aamiainen: LU Belvita le Moelleux. Lounas: Bridélice Crème Fraîche 15%, Casino Comté, Monoprix Bagels, U Truite Fumée, Coraya Surimi (1), McCain Frit'up. Päivällinen: Danone Velouté Fruix, Tartelette, Pâtes (Cuites), Tomates Cerises. Välipalat/Muut: Pain aux Céréales, Coca-Cola Coca-Cola, Dragée Amande. lisää...
|
|
1781 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lauragraveleau
|