Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 66,07g | Prot: 144,85g | Hh: 132,46g.
Aamiainen: Льняное Масло, Изюм, Курага, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Casein, Протеиновый Батончик Zenith, Сушеные Семена Тыквы, Простоквашино Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Брест Литовск Творог 3%. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.tiptop
|