Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 66,56g | Prot: 79,39g | Hh: 131,07g.
Lounas: REWE Whole & Pure Brot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Makrele Geräuchert. Päivällinen: Settele Vegane Kartoffel-Schupfnudeln, Leuchtenberg Mildes Bio Sauerkraut. Välipalat/Muut: Seeberger Studentenfutter. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nakupendasana13445
|