Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1664 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 114,14g | Hh: 164,73g.
Aamiainen: Рыбка Рыбий Жир, Слодыч Печенье Сахарное Земляничное, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Каждый День Чернослив Сушеный. Lounas: Вдохновение Mini Cupcakes, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Подсолнечное Масло, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Вдохновение Mini Cupcakes, Красный Лук, Замороженные Ягоды, Помидоры, Сырники ПП, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Чай, Зубатка. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|