Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 51,80g | Prot: 75,02g | Hh: 180,90g.
Aamiainen: Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%, Якобс Кофе Крема, Молоко (Цельное Молоко), Сахар. Lounas: Тануки Унаги Ролл, Робин Бобин Роллы Калифорния, Робин Бобин Роллы Калифорния, Ваби Саби Роллы с Лососем, Суши Весла Роллы с Краб Палочками, Суши WOK Роллы Цезарь. Päivällinen: Тушеные Овощи, Мираторг Куриное Филе Грудки. Välipalat/Muut: Nestle Хрутка Шоколадные Колечки, Творожная Запеканка с Клубникой, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zhuckov4dar
|