Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2548 kcal
|
Rasva: 89,54g | Prot: 71,79g | Hh: 378,85g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Проспект Хлеб Альпийский, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Сахар. Lounas: Перекресток Салат Мясной, Хлеб Черный, Борщ Украинский, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Päivällinen: Хайнц Кетчуп Томатный, Печень Куриная в Сметане, Рис Отварной, Магнит Икра Свекольная, Проспект Хлеб Альпийский. Välipalat/Muut: Сахар, Печенье, Бековский Мармелад, Апельсин, Виноград, Виноград. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|