|
лол
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 56,06g | Prot: 88,93g | Hh: 139,17g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Lounas: Questbar Cookies & Cream, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Русский Гематоген Гематоген Классический. Päivällinen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Куриная Грудка Вареная, Куриный Бульон, Dr Korner Корнерсы. Välipalat/Muut: Пятерочка Хурма, Пятерочка Апельсин, Лукоморье Йогурт Греческий. lisää...
|
|
1363 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elinasait
|