Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 62,03g | Prot: 93,85g | Hh: 170,77g.
Aamiainen: Спеленок Пюре Банановое, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Чёрная Смородина, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Оливковое Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Болгарский Перец, Цветная Капуста (Замороженная), Гречка, Карусель Стейк из Семги. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Оливковое Масло, Яйцо, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Биофудлаб Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Кокос, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Окей Яблоки Антоновка, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aaannnnaa
|