Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 41,70g | Hh: 77,61g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Поджаренный Белый Хлеб, Яйцо, Зеленый Чай. Lounas: Магнолия Макароны по-Флотски. Päivällinen: Поджаренный Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Fine Life Шоколадный Мусс Конфеты, Зеленый Чай. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|