Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2010
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
937 kcal
|
Rasva: 71,44g | Prot: 40,25g | Hh: 37,03g.
Aamiainen: bacon, ground cinnamon, almond extract, ground flax meal, baking powder, butter, sugar free jello, butter, metamucil. Päivällinen: butter, hellmans, heavy cream, best foods mayonnaise, ground beef, onion, onion powder, cheddar cheese, eggs. Välipalat/Muut: zucchini, cherry tomatoes, jicama, Yellow Sweet Peppers, cucumber, lettuce. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|