Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 59,85g | Prot: 84,31g | Hh: 21,32g.
Aamiainen: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde Cozido, Sadia Mussarela. Lounas: Caldo de brócolis e repolho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Bisteca de Porco Grelhada, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Power One Paçoca Zero Açúcar, Ovo Poché. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ajornadadapolly
|