Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 93,21g | Hh: 181,25g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Sojasun Yaourt, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Courgette, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Petit Navire Thon au Naturel. Päivällinen: Miel, Rians Faisselle 0%, Sodeb'O Pizza Style Jambon Emmental . Välipalat/Muut: Carrefour Pain au Chocolat. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|