Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 72,07g | Prot: 63,77g | Hh: 168,71g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница. Lounas: Батон, Тыквенный Суп. Päivällinen: Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Приготовленная Квашеная Капуста, Курица (Жареная в Панировке). Välipalat/Muut: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Яблоко Желтое, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Гармония Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Конфета, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Lipton Earl Grey. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Imetys - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ksusha gallaz
|