Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 10,52g | Prot: 23,29g | Hh: 180,46g.
Aamiainen: Cerealitas Galletas de Salvado. Lounas: Papa Cocida, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Päivällinen: Café con Leche Descremada, Manzana, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Patatas Cocidas. Välipalat/Muut: Plátano, Manzana, Plátano. lisää...
|
|
1464 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|