|
Хочется поднять такую тему, как массажи антицел и прессотерапия. Я однозначно советую! Встречала комментарии на фс, что они от них не худеют. И да, это правда! Не худеют. Но мне очень помогли сдвинуться с мертвой точки и в итоге сильно сбросить объемы и улучшить состояние кожи. Я проходила два курса с перерывом в год. Итого, спустя полтора года у меня минус 10см Ж и талия 👀👀👀 и даже минус 5 см над коленом) конечно, я бегала и старалась правильно питаться при этом. Скорее всего я не соблюдала бжу , так как не считала и не записывала. Просто дома ела нежирную пищу, не жарила и редко выпекала, пила много воды. Омлет с помидорами был всегда моим любимым блюдом 😂без масла. Кушала достаточно немало и позволяла себе на выходных выпить коктейльчик и не один, а также скушать порцию сырных шариков с сырным соусом 👀😏 и даже бургер с телятиной в лучшей бургерной на свете 😂 Когда первый раз шла на массаж, не особо верила в успех и весы показывали 60😑 При моей фигуре с достаточно худым верхом, выраженной талией и достаточно широкими бёдрами, это выглядело ужасно. Я больше не могла себе позволить свою любимую одежду или втягивала живот и не дышала 😂 сейчас не могу представить на себе ещё 10кг😑 и не хочу. Спасибо моему массажисту Наташе за то, что дала поверить в себя, разжевала и мотивировала. Ни один тренер так со мной не работал, как она. Я и сейчас просматриваю свои до/после и это меня очень мотивирует. Массаж и прессотерапия не решит проблему с лишним весом, но очень поможет на пути к цели🙂
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 75,99g | Prot: 79,81g | Hh: 176,19g.
Aamiainen: Морозко Блинчики Сытные с Ветчиной и Сыром, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Морозко Блинчики Сытные с Ветчиной и Сыром, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Nestle Мороженое Mega Deluxe Десерт-Миндаль, J7 Вишневый Нектар, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, J7 Нектар Грейпфрутовый с Мякотью, Castello Пармезан Reggianido, Vici Лосось Слабосоленый, Сыробогатов Фиетта , Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Щедрые Хлебец 5 Злаков. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|