Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 69,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 58,29g | Prot: 71,52g | Hh: 243,13g.
Aamiainen: ウインナー, 味噌汁, 目玉焼き, スクランブルエッグ, レタスのサラダと野菜盛り合わせ（トマトとニンジンを含む）, テーブルマーク たきたてご飯 (180g). Lounas: 生卵, かけうどん, とろろ. Päivällinen: 野菜と肉のピザ, お好み焼き, 芋焼酎, アサヒビール スーパードライ. lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|