Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3649 kcal
|
Rasva: 177,35g | Prot: 117,04g | Hh: 380,53g.
Aamiainen: Royal Hawaiian Orchards Sea Salt Macadamias, Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 네스프레소 캡슐커피. Lounas: 잡곡밥, 도토리묵무침, 스크램블드 에그, 베이컨 (건조됨, 직화구이, 후라이팬 볶음, 구이, 요리), 육개장, 돼지고기장조림, 단호박. Päivällinen: 매일 라씨, 샐러드, 인도 난 (납작빵), 치킨 카레. Välipalat/Muut: 오리온 다이제초코, 오션스프레이 건크랜베리, 호두, 아몬드, 병아리 콩, 이마트 깨찰빵, 커피빈 (Coffee Bean) 카페라떼. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bonita1016
|