Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 56,60g | Prot: 64,91g | Hh: 196,44g.
Aamiainen: Абрико Топпинг Шоколад, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lounas: Starbucks Сырники, Помело, Финик, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Valio Сметана 42%, Овсяная Крупа. Päivällinen: Хреновина, Равис Пельмени Московские Халяль. lisää...
|
|
1835 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|