|
super trop content en respectant mon vqr sa descend 😁😂
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1561 kcal
|
Rasva: 77,54g | Prot: 50,12g | Hh: 165,48g.
Aamiainen: Nescafé Spécial Filtre, Eau (en Bouteille), Eau de Robinet, Pain Complet, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g). Lounas: Riz Basmati (Cuit), Oeuf, Chop Suey Boeuf. Päivällinen: Tomates, Salade Verte, Madrange Mousse de Canard au Porto, Marque Repère Biscottes au Froment. Välipalat/Muut: Nescafé Spécial Filtre, Auchan Marbré au Chocolat. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
marche rapide - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|