Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 24,70g | Prot: 58,67g | Hh: 104,30g.
Aamiainen: Королек, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Каждый День Цветочный Мед, To Be Slim Напиток с L-Карнитином. Lounas: Кабачковая Икра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тыква, Овощное Рагу с Курицей. Päivällinen: Овощное Рагу с Курицей. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ulia Voitovich
|