Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2012
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
960 kcal
|
Rasva: 63,87g | Prot: 73,89g | Hh: 23,81g.
Aamiainen: Monterey Cheese, scallions, cooked ham oscar meyer, egg. Lounas: wylers chicken , Organic Chicken Stock, spinach, onion, mushroom, squash, celery, chicken thigh. Päivällinen: Roast Beef, beef broth swanson, sour cream, cooking sherry, onion, mushrooms, zucchini. Välipalat/Muut: splenda packet, pork rinds, Smokehouse Almonds. lisää...
|
|
1924 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guitargirl2
|