Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 88,92g | Hh: 132,53g.
Aamiainen: Сыр Домашний, Цикорий с Молоком, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Президент Сметанный Соус, Салат из Капусты и Огурца. Päivällinen: Цикорий с Молоком, Danone Творог Мягкий 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Курицей. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Fruttis Йогурт Протеин, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Сыр Домашний, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|