Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 42,93g | Prot: 93,96g | Hh: 164,15g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Хлеб Бородинский, Паштет из Куриной Печени. Lounas: Хлеб Бородинский, Куриные Голени с Кожей, Борщ со Свининой. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре, КОТЛЕТЫ С ЩУКИ. Välipalat/Muut: Русский продукт Кисель Клюквенный, Диетическая Творожная Запеканка, Абрикосовые Джемы и Варенья, Nestle Горячий Шоколад, Диетическая Творожная Запеканка. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|