Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 65,16g | Prot: 111,50g | Hh: 141,58g.
Aamiainen: Варенье, Яйцо, Творог 5%. Lounas: Ярмарка Кускус с Томатами, Куриная Печень, Лук, Домик в деревне Сметана 20%, Макфа Пшеничная Мука. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Картофель Отварной, Кухмастер Томатная Паста. Välipalat/Muut: Lucky Days Печенье Овсяное с Добавлением Шоколадных Кусочков, Лактика Сыр Мягкий Домашний, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Магуро Паштет из Тунца "Парус". lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|