Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2434 kcal
|
Rasva: 75,35g | Prot: 120,59g | Hh: 269,65g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Landliebe Fruchtcreme Himbeere, Korn Mühle Vollkorn-Toast. Lounas: Eisbergsalat, Leichter Genuss Frischkäse Light, Tomaten, Ja! Hähnchenbrustfilet, Baguette. Päivällinen: Penny Markt Aromico Salat-Fein Dill Kräuter, Avocado, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Eisbergsalat, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie , Olivenöl, Ja! Thunfisch in Eigenem Saft. Välipalat/Muut: Milka Choco Moooo, Korn Mühle Vollkorn-Toast , Mehlig & Heller Opa's Weißer, Alpenhain Brie Snack, Body & Fit Chocolate Moment, Mönchshof Radler , Langnese Solero Strawberry Smoothie. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - therese_gerber
|