|
BB STUCK 3bulanan itu rasanya sesuatu.... hahaha dinikmati saja... naik turun sekilo ntar balik asal lagi... begitu trs..... yahhhh minimal tidak kembali ke berat badan sebelum diet.... hahaha semangatttttt
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1257 kcal
|
Rasva: 36,52g | Prot: 70,99g | Hh: 166,10g.
Aamiainen: Durian, Pisang, Koktail Buah atau Campuran, Usus Ayam. Lounas: Kerupuk Beras, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Batagor. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|