|
Ну почему мы так отекаем в КД. Запрещённое не ем, в калораж вхожу. 😣
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 45,93g | Prot: 125,68g | Hh: 85,07g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lounas: Макдоналдс Смусси Клубника-Банан, Майонез, Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|