Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 64,15g | Prot: 123,26g | Hh: 172,70g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Бабаевский Шоколад Горький, Замороженные Ягоды, Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Морковь, Красный Лук, Чай, Овощная Запеканка, Белый Хлеб, Мёд, Суп Куриный с Вермишелью, Гречка Отварная. Päivällinen: Яичный Желток, Яичный Белок, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Чай, Сырники ПП. Välipalat/Muut: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яблоко, Vitateka Рыбий Жир, Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|