Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 40,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
530 kcal
|
Rasva: 16,10g | Prot: 93,09g | Hh: 3,78g.
Aamiainen: Normaler Kaffee. Lounas: Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut. Päivällinen: TiP Räucher Lachs, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Aptonia Lean 100% Whey, Aptonia Lean 100% Whey. lisää...
|
|
3090 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|