Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2168 kcal
|
Rasva: 102,03g | Prot: 85,78g | Hh: 229,26g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Льняное Масло, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Яйцо. Päivällinen: Фабрика Грез Мороженое Рожок с Шоколадной Пулей. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|