Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2090 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 178,78g | Hh: 165,17g.
Aamiainen: Pistachio Nuts, نادك زبادي خالي الدسم, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, المطرود خبز قمح. Lounas: خس روماني (طويل), Potato (with or Without Peel), Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Päivällinen: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, العلالي بنّه ليشي بالقمح الأسمر مع أوميغا 3. Välipalat/Muut: Banana, Dry Roasted Salted Almonds, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, Potato (with or Without Peel), Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Skinless Chicken Breast, السعودية حليب العلامة الذهبية, جرينز مسحوق الفانيلا, MYPROTEIN Impact Diet Whey UNFLAVORED. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|