Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2279 kcal
|
Rasva: 96,02g | Prot: 56,32g | Hh: 290,16g.
Aamiainen: Pagen Gifflar. Lounas: Ja! Camembert 45%, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g). Välipalat/Muut: Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao, Edeka Schokoladen Lebkuchen Vollmilch , Storck Super Dickmanns, Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1916 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|