Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2012
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 36,47g | Prot: 86,70g | Hh: 134,29g.
Aamiainen: Fitness-Riegel, Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: Milch 1,5%, Hähnchenbrust Fleisch, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Päivällinen: Salatcup Hähnchen, Schleck-Drinks, Esspapier. lisää...
|
|
2707 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|