Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 70,98g | Prot: 114,70g | Hh: 145,36g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Doppel Herz Омега-3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Вкуснотеево Творог 9%. Lounas: Жульен Грибной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Постный Борщ. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Живые Конфеты Имбирь и Лимон, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Курага, Инжир, Campina Сливки Порционные, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|