|
ползу, понемногу. Честно, уже поднадоело, 8 месяцев, а сброшено всего 13кг, и то, 2кг скачут туда сюда, по факту получается 11 постоянных кг. А так хочется хотя бы к добеременному доползти... в июле 2016 у меня было 66кг, ну пусть хотя бы с 70ю кг встретить этот год. Но это наверное не реально... это ж ещё 10 кг надо сбросить и всего за два с половиной месяца. примерно по 4 кг в месяц... А у меня по кг в месяц еле уходит...
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2151 kcal
|
Rasva: 167,38g | Prot: 98,73g | Hh: 63,38g.
Aamiainen: Магнит Банан, Черкизово Докторская Оригинальная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Петмол Сливки 33%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брокколи, Яйцо Куриное. Lounas: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Zero Сироп Клубника, Творог 9%, Петмол Сливки 33%. Päivällinen: Лента Свинина Шея, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо Куриное, Петмол Сливки 33%. Välipalat/Muut: Виктория Слойка с Ветчиной и Сыром, Главпродукт Сгущенка Вареная, Петмол Сливки 33%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|