Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 48,44g | Prot: 48,67g | Hh: 110,51g.
Aamiainen: Сыр Колбасный, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. Lounas: Мясновъ Рулет по-Царски из Индейки, Рыбный Суп. Päivällinen: Солянка Сборная Мясная. Välipalat/Muut: Виктория Печенье с Черносливом. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|