Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 34,67g | Prot: 59,34g | Hh: 162,01g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Курица Терияки, Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Светлое Пиво. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Зефир. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|