Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 32,05g | Prot: 57,46g | Hh: 69,15g.
Aamiainen: Suco de Limão, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose (30g), Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Pinduca Tapioca. Lounas: Vinagre, H2OH! H2O, Músculo Bovino, Tomates Vermelhos, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo de Manteiga, Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Magro, Budweiser Cerveja, Sardinha Frita, Seara Linguiça Toscana, Big Frango Frango a Passarinho, Camarão no Forno ou Grelhado, Azeitonas Verdes. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SUELLEN GALINDO DALTO
|