Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2137 kcal
|
Rasva: 67,40g | Prot: 128,02g | Hh: 250,94g.
Aamiainen: Itambé Doce de Leite Tradicional, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma, Ovo, Midway Whey Protein PRE, Italac Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Sprite Sprite Refrigerante, Macarrão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Dobradinha. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|