Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 76,29g | Prot: 64,91g | Hh: 235,17g.
Aamiainen: Corny Milch Classic. Lounas: Popp Bärlauchcreme , Milsani Deutsche Markenbutter, Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Hohes C Mildes Frühstück, St. Dalfour Feigen Fruchtaufstrich, Banane, REWE Bäcker Brötchen, Gut Ponholz Cervelatwurst. Päivällinen: Tomatensoße, Gebirgsjäger Bayerische Bierkugel, Barilla Maccheroni. Välipalat/Muut: K-Classic Zaziki, Burger Landknäcke Sesam. lisää...
|
|
1909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exodia_06
|